La Forma 24 del Tai Ji Quan, oltre che a rappresentare un utile momento di concentrazione e di meditazione dinamica, arriva a promuove il corretto flusso del (Qi), rafforzando il sistema immunitario (corpo e mente in una comune strategia di difesa nei confronti dell’ambiente) migliorando la circolazione sanguigna, le funzioni vitali ed endocrine dell'organismo.

La Forma 24 del Maestro Li Rong Wei ha origini antiche; legata alle sue tradizioni familiari, conserva una grande coerenza con le applicazioni pratiche, riflesso del suo prestigioso bagaglio tecnico nell’ambito delle arti marziali in Cina.

Le lezioni svolte, consistono nell’apprendimento iniziale dei movimenti e nell‘assimilazione delle singole posizioni, per lavorare poi con maggiore attenzione ai pesi e al sincronismo delle azioni, sino ad acquisire piena consapevolezza di ogni movimento che compone la Forma.

La parte finale, la più importante prevede il lavoro di integrazione dei 24 movimenti con la respirazione, coinvolgendo i tre centri energetici del corpo, i 3 Dantian: quello Superiore, quello Medio e quello Inferiore (Shang Dantian, Zhong Dantian, Xia Dantian).